保持不反弹才算减肥成功 --作者:白衣人

发布时间:2014-03-17 10:03:51 关键字: 减肥 点击:

 业内人士报告,很多产品和器械、方法效果都不错,虽有些减去的是重量(水和粪便),但多数经过验证确实能减掉多余脂肪也是事实。
保持不反弹才算减肥成功
北京利升环流国际运动减肥中心  白衣人
 
    据资料显示:全球超重人数已近20亿,较5年前几乎翻了一番,而相应的减肥产品、设施、方法应有尽有,且不断推陈出新,从业人员更是浩浩荡荡。
    业内人士报告,很多产品和器械、方法效果都不错,虽有些减去的是重量(水和粪便),但多数经过验证确实能减掉多余脂肪也是事实。那么,为什么服务越来越周到,方法、产品越来越丰富,从业人员也越来越多,可肥胖人不但没减少,反而增加速度直线上升。笔者以为主要原因有二,一是个人缺乏毅力,二是抑制不了反弹。
    关于毅力。临床发现,几乎所有超重和肥胖人都期盼减肥,他们喜欢苗条身材,喜欢穿好衣服,喜欢在人前灿烂。大部分肥胖者也明白肥胖是疾病,或可能带来疾病。然而,真正意义上的减肥有三点是必须的。一是运动;二是克制饮食;三是坚强的毅力。此三项正是多数肥胖人都不愿做的。首先说运动,肥胖人普遍懒,不爱运动,因此才阻滞代谢,使多余脂肪堆积而臃肿。所以,运动对肥胖人来说,也许是极困难的事。或短时间可以应付,长期坚持则是致命弱点,必然出现反弹,或使减肥前功尽弃。美餐是大多数肥胖人的最爱,虽明确要求减肥,或因肥胖影响到工作和生活,有些甚至已威胁到生命,却也是嘴上功夫,一旦有朋友请客,或看见好吃的,就会失去理智,没了主张。由于大多减肥者不能坚持运动并克制饮食量,或导致半途而废。有些已确实减了重的,很短时间又恢复了体重和体形,有的甚至较原来更胖。
    生产商们及时捕捉到了这个致命弱点,瞄准了市场,很快生产出了各式各样的所谓快速减肥产品和器械。由于“产品”号称不需节食、不需运动、不需费力可轻松减肥,迎合了许多懒人(减肥失败者)的心理。于是这些人如获至宝,不问青红皂白,不惜一切代价,加入“连吃(吃饭也吃产品)”减肥行列。结果人人被忽悠,不但没减了肥,有的还减出了病。由于营销人员的热情和广告的诱惑,她们开始放心享受美餐,甚至躺在沙发上等待减肥,结果可想而知。 此等恶性循环,不但没能使人减肥,也由于减肥观念的倒置,干扰了正常的减肥市场,混淆了人们对肥胖原因和科学减肥方法的认识。 
    毅力也许是成功减肥的根本。无论是采用何等减肥方法,包括适量的运动、或是必要的饮食节制,还是其他,都不能轻视毅力的作用。所谓毅力,也叫意志力,是人们为达到预定的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质;毅力,是人的一种“心理忍耐力”,是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。当它与人的期望、目标结合起来后,它会发挥巨大的作用;毅力是一个人敢不敢自信、会不会专注、是不是果断、能不能自制和有没有忍受挫折的结晶。
    减肥虽然不是什么大工程,即使简单克制几日饮食,或每顿少吃几口饭,或每天少吃一顿饭;或每天坚持半小时运动,对肥胖者来说也是难为之事,几乎90%的人因此败下阵来,这也是反弹和减肥失败的主要原因。道理都明白,但一到关键时刻,意志力、忍耐力、持久力就会变成软弱、退缩,或被贪懒而替代,就这样反弹了,减肥失败了。
    成批的(号称方法用尽,产品都用遍了)减肥失败者,又重新回到节制饮食和运动的减肥行列,他们倾诉自己吃药后的苦楚,花了钱受了罪,结果比原来更胖。 反弹后的再胖人,掏出更多银子去购买或吞噬明知有毒,或也根本减不了肥,还可能影响健康的所谓“万能”产品,甚至成瘾地享用。他们个个念念有词“上当”“上当”,由于缺乏毅力,不得不承受毒害和无端地消耗自己的精力和财力,来满足暂时的虚荣……“美丽”。
    持续不反弹才算减肥成功
    笔者曾斗胆讲过,肥胖是吃出来和懒出来的,只要饮食不加节制,再不运动必然会发胖,也就是说只要吃就会胖(个别肠胃不吸收者除外),所以反弹必然。有人说保证不反弹,无科学道理,也违反了生物的基本规律,或就是为既得利益(卖产品)而回避肥胖原因。
    要想实现减肥目的,或避免反弹,只有认真遵守三原则,即保证适量运动,适当节制饮食和有坚强毅力。运动是增加代谢,加速多余脂肪脱解,排除毒素和摄取能量,保证肌腱组织更加强壮,使减肥后保持容颜光鲜亮丽,皮不松无皱纹等的根本措施和保障;而饮食节制的目的是,由于肥胖人的胃被撑得很大,他们之所以吃得多,是因为必须把撑大的胃装满,否则就不算饱,加上饮食欲的作用,会觉得不舒服;再是,减肥期间能适当克制饮食量,可减轻肠胃负担,借此修复肠胃(可缩小到年轻状态,食量可大大减少),由于肠胃得以休息,整个机体就有机会,因肠胃不进有形食物而减少过多热量摄入得以调整。同时,暂时断掉有形物质的摄入,机体会动用并消耗体内多余脂肪,有助减肥;再是,肠胃休息,许多因过食而产生的慢性疾病会借此得以改善……。
    毅力是减肥成功的关键。毅力需要培养,要想办法让患者明白肥胖的危害性,知道肥胖除了影响美,更能导致疾病,严重时会危及生命。还可能影响就业、入伍、登机、婚姻(英美等国已开始限制)等。最关键的要帮助其制定切实可行的减肥方案,和抑制反弹的措施,并能使其在一定时间内养成良好自觉的养生和生活习惯。
    保持不反弹非易事。常规方法无论如何是做不到的。如减肥药、瘦身产品大多短效应,要想达到目的,必须长期服食。是药三分毒(产品都一样),长期服用不但减不了肥,副作用一定会损害健康,这也是有据可查,人人皆知的。如果没有切实可行的替代能量,节食减肥也需谨慎。即使是本能的运动,或不能使人们在短时间养成习惯,或变成自觉行动,终究也是徒劳。减肥终得靠自己,靠毅力,坚持运动,节制饮食。
    持久不反弹需科学抑制手段(参考)
    郭氏跟踪管理模式,临床20年来,效果显著。凡接受减肥调理者,普遍达到减肥目的,几乎无弹的。且经过三年的跟踪督促、检查、指导环流,保持体形、抑制反弹,自我调理观念增强,运动和饮食形成习惯,或犹如过去吃饭一样能自觉运动和克制饮食。
    具体模式:郭氏点穴断食环流减肥,是通过点穴和正位脊柱,快速疏通受阻经络,辅之以相应的运动,或通过运动的特殊作用,调动并恢复人体退化功能,特别是退化的固氮功能,实现有能量保障的安全断食。凡接受调理者(首次断食时间稍长),通过一两次环流完成减肥任务后,即进入常规养护和抑制反弹程序(健康跟踪管理程序)。具体管理模式是:平时电话短信督促提醒,或随时处置临时问题;每月一次3-5天的断食环流调理,请肠胃休息并排毒;每半年一次基本清理(专门指导);每年清明前后进行一次大清理。亲临督促调理,专门人员一到两个月深入患者居住地进行指导调理。这样紧罗密布无喘息机会的跟踪管理,患者的健康意识提高快,他们几乎无偷懒机会,平时最长一周会收收到一条督促和问候短信,如此,即使真的“厚脸皮”也很难再好意思贪懒不动。郭氏点穴断食环流减肥一般都要跟踪管理三年,三年下来,90%以上的患者不仅实现自觉坚持环流,且日常自我调理和养生方法尽皆掌握,除学会自救外,还可以帮助家人和朋友调理身体。
    每月一次的肠胃休息和清理很重要。临床观察得知,人体每月进食至15-22天时,滞留废物开始发酵生毒,多余脂肪开始堆积,此时人体相继会出现各种反应,如头晕脑胀、四肢酸懒、心烦气躁、腹部胀满、嗳气动怒、面红耳赤、少气无力,身体明显发福等,这都是机体发出的生毒警告和抗议,或需调理的信号,提醒人们该断食环流了。届时断食三至五天,一般症状在环流第二三天就会消失。经观察,大多数坚持按月环流者,环流三四天后,体内废物得以排除,将要堆积的脂肪被破解,多余脂肪脱解,机体得以休息和调整,表现身体轻松,头脑清醒,鼓起的肚腩很快消失,人显得年轻有活力,工作有了信心,心情格外美丽。
    郭氏点穴断食环流对常见慢性疾病的调理,乃至亚健康的修复也是这样进行。这也许就是我在拙著《肠毒警示》、和《肥胖的克星》里斗胆提出的“未来医学模式”,即医生要走出去,经常性地深入下去,或亲自登门检查、提醒、督促,发现问题及时处置,而不是坐等病人……。   
 例1.
    刘x,男,62岁。北京公职人员,患2型糖尿病6年(餐前血糖12.6mmol),一直用药维持,但身体乏力,头脑昏沉,心情烦躁,工作无精打采,有时身体瘙痒,生活没有信心。2011年接受郭医师点穴调理,第一次环流六天,期间每天保证喝水量和必要时的微量果蔬,感觉不吃饭比吃饭时有精神,期间工作生活如常。六天(没吃药)下来,体重降了3.8公斤,经中日友好医院检验,血糖5.6mmol,其他指标也基本恢复正常,医生们都不敢相信是真的。
    至今已环流三年多。三年多时间里,平均每月接受郭医师亲自点穴调理一两次,每月会接到提醒督促指导短息4-5次,在他的指导下,坚持每月断食环流3-4天,届时清理肠道,感觉很好。目前我身体状况良好,检验各项指标正常。最难能可贵的是,在他的指导下,由过去饮食完全失控,且十分懒惰的我,变得自觉主动,而且十分自愿。由于环流的作用,现在吃饭简单,贪懒习惯没有了,体现在我身上的人类惰性消失了。即使在工作特别忙时我也能舍得“吃”并坚持运动。
例2.
    殷xx,男,66岁,山东人士。患慢性肠胃病,肥胖(身高1.6米,体重89公斤)高血压(160-100),常年四肢冰凉,心情烦躁,脾气暴躁。吃了十几年药,病未见好。2005年接受郭医师点穴,第一次环流7天,减肥5公斤,身体感到很轻松,心情也好了很多。到医院检查,血压降到130-90,四肢也变得温热。开始进食后,饭量比以前小,但吃饭非常香。现在我已经环流近9个年头了,血压保持正常,肠胃病也好了。这9年里,郭医师几乎每四五天就发一条短信督促提醒(我们只看不回信,感觉真不好意思),一两个月亲自来给我们点穴调理一次。现在断食环流已是我们的“家常便饭”了。
    就说吃饭吧,过去少吃一口都不行,或一顿没肉也不可,现在却很自觉,吃几口就饱了,也不贪。而且每个月的定时环流从未间断,环流期间几乎一口饭都没吃过,但身体状况和力量较吃饭时大得多,精神状态也很好。每年一次的体检,各项生理指标都正常。我太太谭xx,原患高心病(180-110)多年,吃了二十年药,但仍然呼吸、行动困难,家务干不成。经郭医师点穴环流调理,减肥13公斤,血压基本恢复正常。坚持环流9年,基本没再吃药,体重保持正常,至今身体状况很好,儿女们都为之高兴。我们很多亲戚和朋友,接受郭医师点穴后,坚持环流,效果都很好。
    结论:20多年来,环流人员减肥后基本无反弹,体重和体形也基本保持正常,由于环流跟踪管理的作用,一些常见慢病(亚健康)在他们身上消失无踪。且环流人员中未发现痴呆和猝死的,他们基本不吃药(不排斥药物和其他手段),较未环流的同龄人普遍年轻很多,很少感冒,不易染流感,无明显衰老迹象,身体健康,生命活力旺盛。大量实例证明,郭氏点穴断食环流减肥调理模式,不仅可以快速减肥,有效抑制反弹,对II型糖尿病、高血压、脂肪肝、高血脂、高尿酸症、便秘、过敏以及美容有很好的防御效果。尤其是抗衰老、防猝死和痴呆的效果,是其他任何方法难以替代和比拟的,且十分安全。环流不仅可以解决许多人的疾病痛苦,更能唤醒人们热爱健康,为健康而投入,同时也填补了传统医学在这方面的空白。
    断食是人类和许多动物的自调本能。维持生命的主要能量是阳光(生命之根)、空气(生命之本)和水(生命之源)。人有两套摄能器官三种摄能形式。吃饭是从有形物质中间接摄取阳光、水和空气所承载的精微能量。药效不显和营养失衡的根本原因是肠毒在作怪。 

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