中医减肥方法:刮痧+食疗 减肥同时不伤身

发布时间:2015-11-25 11:11:32 关键字: 中医减肥方法:刮痧+食疗 减肥同时不伤身 点击:

核心提示:其实减肥并不那么痛苦,中医减肥理论认为,人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的,只要打通气血,肥胖就会消失。下面跟小编一起来看看中医推荐的刮痧减肥方法和有效的食疗,二..
  现代人普遍认为,肥胖是因为营养过剩,也就是摄取的能量过多,不能及时代谢出去、积聚在身体里导致的。所以一说起减肥,很多人的第一反应就是饮食控制,得先要管住自己的嘴,控制热量的摄入、控制蛋白质的摄入、控制脂肪的摄入、控制碳水化合物的摄入,等等。
 
  这在理论上看起来是无懈可击的,道理也是人人明白,那到底实施起来效果如何呢?我曾做过调查,真正能按照这个方法减肥成功的人少之又少。他们都告诉我,使用此法的最大感受是痛苦。
 
  为什么痛苦?因为饮食控制的过程,其实是一个锻炼计算能力的过程。不管是热量、蛋白质,还是脂肪、碳水化合物,每样食物的摄入量都要精确计算,所有的数字都弄到一起,这可真不是一件容易的事情。
 
  除非你一天到晚什么也不做,只做减肥一件事;或者你有足够的钱,请一个专职的保健医生,每天给你配餐定食,否则要辨别每一种食物的各种成分含量,再定性、定质、定量地进行减肥,难也!这些言之凿凿、有数有据的理论看似科学,可真正操作起来,实在是难度太大太大。
 
  正是基于上面的原因,很多人觉得减肥是一件既痛苦又复杂的事情,一提起它,就会望而生畏。其实这是个非常大的误区,减肥并不需要这么复杂和痛苦。
 
  中医减肥理论认为,人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱,体内的垃圾没有办法被运送出去,久而久之,积聚在体内越来越多,在这样的日积月累中,大量的赘肉出现了,于是人也变得越来越胖。
 
  既然是气滞血淤造成了我们身体的肥胖,那我们该明白如何清走身体里的垃圾了吧。答案很简单,就是打通气血。只要气血畅通了,经络就会跟著畅通,脏腑功能就会恢复,身体里的垃圾就会被带走,那肥胖也就自然而然地消失了。
 
  气血该如何来打通呢?我推荐使用刮痧的方法。刮痧时,我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经(主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线),胸腹部任脉(主要是膻中、中脘、关元穴一线),上肢肺经(孔最至列缺穴一线)、大肠经(曲池穴附近),下肢胃经(丰隆穴附近)和脾经(三阴交穴附近)等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮一到两次,力度要适中,若力度大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

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